Если нашему телу поддаются любые даже самые сложные позы, что уж
говорить об умственных возможностях. В этом убеждает «Йога для женщин.
Курс для продвинутых» на телеканале «Тонус ТВ». Ведущая – Татьяна
Бородаенко. Комплекс из 10 занятий предназначен для тех, кто уже познал
основы популярной индийской практики и не хочет останавливаться на
достигнутом. Тема заключительного десятого занятия – сложные прогибы
назад. Базовый «прогиб стоя» подготовит тело к универсальной
оздоравливающей «стойке на руках». Она укрепляет запястья, руки и плечи,
придаёт бодрость уму. Следующая «поза на локтях» укрепляет мышцы плеч,
рук и спины, развивает чувство равновесия и избавляет от стресса. «Поза
перевёрнутой палки» удлиняет всё тело, раскрывает грудную клетку,
развивает уверенность в себе. «Поза моста» освежает сознание. «Поза лука
лицом вверх» укрепляет руки, стимулирует работу щитовидной железы,
побеждает депрессию. Снять напряжения после нагрузок необходимо «позой
на скручивание». Она снимет боли в спине и простудные боли в шее.
Расслабится и восстановить силы позволит «поза трупа».
